盖茨、马斯克和库班在成功之前都曾改掉过常见坏习惯

[摘要]直至现在，盖茨仍然在与拖延症做斗争。 “我仍在努力，”这名亿万富翁说，“拖延绝对不是一个好习惯。”

腾讯财经讯 据CNBC报道，习惯和惯例有着很强大的影响。它们每天都在帮助我们，释放我们的大脑空间，让我们免于做无数的决定。然而，并不是所有的习惯都是好的，不改掉坏习惯只会阻碍你获得成功。

如果你正努力改掉某些坏习惯，不妨从比尔·盖茨、埃隆·马斯克和马克·库班身上获得一些灵感。这三位亿万富翁现在都是超级成功人士。鲜为人知的是，他们在获得成功的过程中都曾改掉过自己的常见坏习惯。

比尔·盖茨盖茨曾是拖延症患者

有没有发现自己经常会把事情拖到最后最后一分钟才去做？年轻时的盖茨也是如此！

这位微软联合创始人曾是一位严重的拖延症患者。据报道，在哈佛大学读本科期间（仅读了两年便选择退学），盖茨染上了这种“非常不好的习惯”。“我喜欢告诉别人我什么工作都没做，什么课都没有上，什么事都不值得我在乎，”盖茨说。但是，在最后一刻，（有时候在考试前两天），他会开始认真对待起学习并迅速做好考试准备。 “别人会觉得这很有趣，”盖茨说，“我对自己的定位是，我就是这种直到最后一刻才开始做事情的人。”

然而，当他选择退学并开始从商之后，这种坏习惯并没有自然而然地消失。盖茨说，“成为商人之后，我意识到拖延实在是一种恶习，并且没人因为我在最后一分钟做完事情而表扬我。于是，我下定决心改掉这种坏习惯，并让自己成为在大学时所认识的那种‘能井井有条地按时做完事情’的学生。”

直至现在，盖茨仍然在与拖延症做斗争。 “我仍在努力，”这名亿万富翁说，“拖延绝对不是一个好习惯。”

马斯克曾经对咖啡因上瘾

众所周知，特斯拉创始人马斯克是一位名副其实的工作狂，每周工作长达120个小时，几乎没有留出睡眠的时间。为了让自己时刻保持精神饱满的状态，马斯克过去常喝含有大量含咖啡因的饮料。

2014年，在接受媒体采访时，马斯克曾透露，多的时候自己一天能喝8罐健怡可乐。渐渐地，他对咖啡因上了瘾。后来，后来，在健康专家的建议下，他开始减少了咖啡因摄入量，现如今每天喝1-2罐含咖啡因的饮料。马斯克曾说：“现在，办公室开始补充一些无咖啡因的可乐。”

此外，他也在努力改掉对咖啡上瘾的坏习惯。“我曾经喝很多咖啡，它们让我保持兴奋状态，”马斯克说，“我摄入了太多的咖啡因，这对我的健康肯定没有好处。”

健康专家指出，摄入过量的咖啡因会导致焦虑和压力水平上行，而疲倦会导致人体对咖啡的消耗增加，从而影响睡眠质量，导致第二天身体会更疲劳。这是一种很明显的恶性循环。

库班曾是一位糟糕的沟通者

大喊大叫并不能让你明确地表达出自己的中心观点。早在二十多岁时，库班就曾被这种坏习惯所困扰。在接受采访时，库班承认说：“我经常对我的合伙人马丁·乌达尔大喊大叫。”

早在上个世纪八十年代，库班和乌达尔联合创建了计算机资讯公司MicroSolutions。为了更好地管理该公司，两位创始人经常开碰头会。库班声称，“我们经常会让对方觉得自己快疯掉了。在讨论的过程中，我们经常会爆粗口，恶语相向。”

然而，随着时间的推移，库班意识到大喊大叫的弊大于利，只会增加周围人的压力，“当你施加压力时，周围人的工作效率、竞争力以及获利性都会呈现下滑轨迹”。于是，库班下定决心改掉自己的这种坏习惯。这位亿万富翁认为，要成为一位有效率的领导者，就必须能够将自己的想法以最舒服的方式传达给别人，并获得周围人的支持。

幸运的是，沟通是一种每个人都能学会的技能。注意自己说话时的声调、面部表情和肢体语言，并确保做到少说多听。（米娜）